Ayva Göbek Eritme Yöntemleri
Ayva göbeğimizle savaşmaya yediklerimize dikkat ederek başlayalım.
Göbek eritme yöntemlerinin ilk şartı egzersiz yapmak. Çünkü bel bölgesinde biriken yağların ana nedeni, vücudumuzdaki en hareketsiz yerin burası olmasıdır. Biz biraz daha “vakti olmayanlar” 🙂 için neler yapılabileceğinden bahsedelim.
Herkes dümdüz bir karın hayal eder. Özellikle ayva göbeğine sahipseniz giydiklerinizin üzerinize yakışmadığından sıkça dem vuruyorsunuzdur. Ayva göbeğinin eritilmesi zordur fakat biz kadınlar zoru başarmak konusunda ustayız.
B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Ve Zararları
En kolay göbek eritme yöntemleri
Kadınlarda yağların en çabuk biriktiği bölgeler bel ve göbek bölgeleridir. Kolayca kilo alabilen bölgeler eritilmeye çalıştığımızda oldukça inatçıdırlar. Özellikle oturarak çalıştığınız bir işiniz varsa ayva göbeğiniz kaçınılmaz olabilir. Ayva göbeğimizle savaşmaya yediklerimize dikkat ederek başlayalım.
Göbek eritme yöntemlerimizden ilki, yediklerimize dikkat etmek. Öncelikle şeker tüketimimizi minimuma indirmemiz gerekiyor. Meyvelerden aldığımız şeker bizim için yeterli olacaktır.
Ambalajlı yiyecekleri tüketmemeye gayret göstermeliyiz. İçlerinde yapay tatlandırıcı olan bu ürünler sağlık açısından da oldukça sakıncalı.
Protein ağırlıklı beslenmemiz şart. Bu metabolizmamızın hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır.
Karbonhidrat içeren un, ekmek, pirinç ve patates gibi besinlerin tüketimini azaltalım.
Ve yağ yakan mucize elma sirkesi. Özellikle salatalarınızda bolca tüketebilirsiniz.
Son olarak hareketi de yaşam standardımıza dahil edersek ayva göbeklerimize kısa zamanda veda edebiliriz.
